El objetivo real del entrenamiento de fuerza

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13 Enero 2022

Mucha gente asume incorrectamente que el objetivo con el entrenamiento de fuerza se consigue, simplemente, levantando cada vez más peso o haciendo más repeticiones. Pero ese no es el objetivo, esa es ...

¿Somos capaces de predecir el fallo?

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25 Noviembre 2021

Empecemos por las principales afirmaciones que se difunden constantemente en nuestro sector: "No hay que llegar al fallo porque las mayores ganancias se producen un poco antes de llegar a éste" ...

Flexión de columna, ¿perjudicial?

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01 Julio 2021

Si te has fijado, en el sector del ejercicio y la salud suele haber un miedo generalizado a realizar flexión de columna porque se asocia a un riesgo directo de incrementar el dolor lumbar y las lesion...

Cómo analizar la calidad biomecánica de las máquinas guiadas

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04 Diciembre 2020

Es imprescindible que como profesional del ejercicio sepas analizar la calidad de una máquina guiada y puedas determinar si tiene mejores o peores características biomecánicas. En función de ...

¿Distintos entrenamientos para distintos tipos de fuerza?

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15 Octubre 2020

Entrenamiento para 'fuerza explosiva', 'fuerza máxima', 'fuerza resistencia', 'fuerza reactiva', 'fuerza funcional' 'fuerza específica'... ¿Nos dejam...

Métodos de entrenamiento

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01 Septiembre 2020

​ ¿Te has fijado que se suele defenestrar la palabra método?    Cuando escuchas ‘método’, puede que te lleve a pensar en productos que priman el marketing por delante de la calidad. Esos servic...

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