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¿Distintos entrenamientos para distintos tipos de fuerza?
15 Octubre 2020
Entrenamiento para 'fuerza explosiva', 'fuerza máxima', 'fuerza resistencia', 'fuerza reactiva', 'fuerza funcional' 'fuerza específica'... ¿Nos dejam...
15 Octubre 2020
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04 Diciembre 2019
Muchos profesionales consideran que la mejor forma de trabajar los músculos que rodean la columna es con ejercicios "anti-": anti-flexión, anti-rotación, anti-extensión. Y como todo profesional, tiene...
11 Agosto 2019
¿Cómo con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad puedes llegar a conseguir adaptaciones similares a las que se consigue con el efecto BOHR? Lucas Leal te explica, a partir de una experiencia p...
18 Julio 2019
¿Realmente entendemos bien lo que significa la conexión mente-músculo (mind-muscle conection)? Entre los profesionales, ya se empieza a considerar más la importancia de la conexión mente-musculo e...
21 Mayo 2019
Este tema conlleva muchos mitos y concepciones arraigadas, la mayoría de las cuales se fundamentan en un mal enfoque a la hora de entrenar la fuerza. Vayamos por partes… Normalmente, lo que los prof...
29 Abril 2019
Lo que sucede externamente como consecuencia de producir fuerza no está determinado sólo por la fuerza muscular, sino por la resistencia con la que se encuentra la fuerza producida por dicho músculo. ...
