Cómo medir la fuerza de forma efectiva

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24 Noviembre 2022

Los profesionales del ejercicio, hoy en día, ya tenemos claro (o deberíamos tener claro) que hay que medir la fuerza para tener información sobre cómo está la condición física de la persona, qué défic...

DESCUBRE LA NUEVA MAQUINARIA NEXA BY RESISTANCE INSTITUTE

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06 Julio 2022

NEXA by Resistance Institute: STRENGTH TECHNOLOGY FOR ADVANCED FITNESS Resistance Institute de la mano de Lucas Leal lleva más de 5 años experimentando con máquinas de FITNESS motorizadas. En colabor...

Variables del entrenamiento de fuerza y su influencia en la dosis (2ª parte)

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29 Junio 2022

¿Cuál es la duración adecuada de un programa de entrenamiento de fuerza?, ¿Qué dosis de entrenamiento es la óptima en función de las características de una persona? ¿Qué métodos se han utilizado en es...

Ejercicio de extensión de columna

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25 Mayo 2022

¿Hay que trabajar la extensión de columna? Parece que hay un cierto miedo/rechazo a la acción de extensión de columna cuando, en realidad, cualquier persona se beneficiaría enormemente del trabajo es...

Variables del entrenamiento de fuerza y su influencia en la dosis (1ª parte)

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13 Mayo 2022

Variables del entrenamiento que crean la dosis En un entrenamiento de fuerza interactúan muchas variables que acaban conformando la dosis que ofrecemos a nuestro cuerpo. Esta dosis, igual que los...

El objetivo real del entrenamiento de fuerza

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13 Enero 2022

Mucha gente asume incorrectamente que el objetivo con el entrenamiento de fuerza se consigue, simplemente, levantando cada vez más peso o haciendo más repeticiones. Pero ese no es el objetivo, esa es ...

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