¿Por qué se lesionan tanto los futbolistas?

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27 Enero 2022

¿Qué está pasando y de quién es la responsabilidad? Vamos a coger de ejemplo el fútbol, deporte de masas en gran parte del mundo, para reflexionar por qué se producen tantas lesiones. Pero antes d...

El objetivo real del entrenamiento de fuerza

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13 Enero 2022

Mucha gente asume incorrectamente que el objetivo con el entrenamiento de fuerza se consigue, simplemente, levantando cada vez más peso o haciendo más repeticiones. Pero ese no es el objetivo, esa es ...

¿Somos capaces de predecir el fallo?

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25 Noviembre 2021

Empecemos por las principales afirmaciones que se difunden constantemente en nuestro sector: "No hay que llegar al fallo porque las mayores ganancias se producen un poco antes de llegar a éste" ...

Flexión de columna, ¿perjudicial?

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01 Julio 2021

Si te has fijado, en el sector del ejercicio y la salud suele haber un miedo generalizado a realizar flexión de columna porque se asocia a un riesgo directo de incrementar el dolor lumbar y las lesion...

Cómo analizar la calidad biomecánica de las máquinas guiadas

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04 Diciembre 2020

Es imprescindible que como profesional del ejercicio sepas analizar la calidad de una máquina guiada y puedas determinar si tiene mejores o peores características biomecánicas. En función de ...

¿Distintos entrenamientos para distintos tipos de fuerza?

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15 Octubre 2020

Entrenamiento para 'fuerza explosiva', 'fuerza máxima', 'fuerza resistencia', 'fuerza reactiva', 'fuerza funcional' 'fuerza específica'... ¿Nos dejam...

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