Entrenamiento Funcional para la salud y el deporte

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04 Febrero 2020

El entrenamiento funcional da lugar a muchas interpretaciones, cada una de las cuales está rodeada de distintos intereses en el mundo del fitness. Por parte del entrenador, se suelen escuchar frase...

anti-rotación, anti-flexión, anti-extensión, pero ¿por qué?

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04 Diciembre 2019

Muchos profesionales consideran que la mejor forma de trabajar los músculos que rodean la columna es con ejercicios "anti-": anti-flexión, anti-rotación, anti-extensión. Y como todo profesional, tiene...

¿Fallo muscular o RIR?

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30 Octubre 2019

Una de las preguntas que solemos hacer a los entrenadores en los cursos que impartimos es: "¿cómo mides la evolución de tus clientes?" O mejor dicho, "¿cómo sabes que han mejorado?" Aunque es una preg...

Flexibilidad y movilidad articular

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26 Septiembre 2019

Todavía muchos profesionales del fitness suelen asociar la mejora de la flexibilidad y movilidad articular a los estiramientos pasivos: estiramientos musculares con resistencia externa, dejándose venc...

Efecto BOHR y Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad

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11 Agosto 2019

¿Cómo con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad puedes llegar a conseguir adaptaciones similares a las que se consigue con el efecto BOHR? Lucas Leal te explica, a partir de una experiencia p...

Conexión mente-músculo, ¡llévalo a la práctica!

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18 Julio 2019

¿Realmente entendemos bien lo que significa la conexión mente-músculo (mind-muscle conection)?  Entre los profesionales, ya se empieza a considerar más la importancia de la conexión mente-musculo e...

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