05 Agosto 2020
Seguro que una de las dudas que te ha surgido alguna vez es si hay necesidad, o no, de utilizar el cinturón abdominal para proteger la zona lumbar durante el entrenamiento de fuerza. Creemos que de...
07 Julio 2020
Las analogías son un gran recurso que te pueden ayudar a facilitar el aprendizaje de muchos procesos fisiológicos complejos. Luego, una vez tengas una idea general, te va a resultar mucho más sencillo...
04 Febrero 2020
El entrenamiento funcional da lugar a muchas interpretaciones, cada una de las cuales está rodeada de distintos intereses en el mundo del fitness. Por parte del entrenador, se suelen escuchar frase...
04 Diciembre 2019
Muchos profesionales consideran que la mejor forma de trabajar los músculos que rodean la columna es con ejercicios "anti-": anti-flexión, anti-rotación, anti-extensión. Y como todo profesional, tiene...
30 Octubre 2019
Una de las preguntas que solemos hacer a los entrenadores en los cursos que impartimos es: "¿cómo mides la evolución de tus clientes?" O mejor dicho, "¿cómo sabes que han mejorado?" Aunque es una preg...
26 Septiembre 2019
Todavía muchos profesionales del fitness suelen asociar la mejora de la flexibilidad y movilidad articular a los estiramientos pasivos: estiramientos musculares con resistencia externa, dejándose venc...
