¿Distintos entrenamientos para distintos tipos de fuerza?

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15 Octubre 2020

Entrenamiento para 'fuerza explosiva', 'fuerza máxima', 'fuerza resistencia', 'fuerza reactiva', 'fuerza funcional' 'fuerza específica'... ¿Nos dejam...

Métodos de entrenamiento

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01 Septiembre 2020

​ ¿Te has fijado que se suele defenestrar la palabra método?    Cuando escuchas ‘método’, puede que te lleve a pensar en productos que priman el marketing por delante de la calidad. Esos servic...

¿Necesitas cinturón para entrenar la fuerza?

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05 Agosto 2020

Seguro que una de las dudas que te ha surgido alguna vez es si hay necesidad, o no, de utilizar el cinturón abdominal para proteger la zona lumbar durante el entrenamiento de fuerza. Creemos que de...

Hacer ejercicio es como tomar el sol

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07 Julio 2020

Las analogías son un gran recurso que te pueden ayudar a facilitar el aprendizaje de muchos procesos fisiológicos complejos. Luego, una vez tengas una idea general, te va a resultar mucho más sencillo...

Entrenamiento Funcional para la salud y el deporte

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04 Febrero 2020

El entrenamiento funcional da lugar a muchas interpretaciones, cada una de las cuales está rodeada de distintos intereses en el mundo del fitness. Por parte del entrenador, se suelen escuchar frase...

anti-rotación, anti-flexión, anti-extensión, pero ¿por qué?

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04 Diciembre 2019

Muchos profesionales consideran que la mejor forma de trabajar los músculos que rodean la columna es con ejercicios "anti-": anti-flexión, anti-rotación, anti-extensión. Y como todo profesional, tiene...

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