anti-rotación, anti-flexión, anti-extensión, pero ¿por qué?

anti-rotación, anti-flexión, anti-extensión, pero ¿por qué?

04 Diciembre 2019

Muchos profesionales consideran que la mejor forma de trabajar los músculos que rodean la columna es con ejercicios "anti-": anti-flexión, anti-rotación, anti-extensión. Y como todo profesional, tiene...

¿Fallo muscular o RIR?

¿Fallo muscular o RIR?

30 Octubre 2019

Una de las preguntas que solemos hacer a los entrenadores en los cursos que impartimos es: "¿cómo mides la evolución de tus clientes?" O mejor dicho, "¿cómo sabes que han mejorado?" Aunque es una preg...

Flexibilidad y movilidad articular

Flexibilidad y movilidad articular

26 Septiembre 2019

Todavía muchos profesionales del fitness suelen asociar la mejora de la flexibilidad y movilidad articular a los estiramientos pasivos: estiramientos musculares con resistencia externa, dejándose venc...

Efecto BOHR y Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad

Efecto BOHR y Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad

11 Agosto 2019

¿Cómo con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad puedes llegar a conseguir adaptaciones similares a las que se consigue con el efecto BOHR? Lucas Leal te explica, a partir de una experiencia p...

Conexión mente-músculo, ¡llévalo a la práctica!

Conexión mente-músculo, ¡llévalo a la práctica!

18 Julio 2019

¿Realmente entendemos bien lo que significa la conexión mente-músculo (mind-muscle conection)?  Entre los profesionales, ya se empieza a considerar más la importancia de la conexión mente-musculo e...

¿Qué formación escoger para ser un buen profesional del Fitness?

¿Qué formación escoger para ser un buen profesional del Fitness?

19 Junio 2019

Para que puedas saber la respuesta a esta pregunta, antes tendrías que formularte las dos siguientes cuestiones de la forma más honesta posible:   ¿Qué conocimientos tengo como entrenador? ​ ​¿...

Aviso legal y Política de privacidad · Condiciones de uso · Cancelación de pedidos · Devolución y reembolso · Envíos