Respiración en el entrenamiento de fuerza

Respiración en el entrenamiento de fuerza

21 Mayo 2019

Este tema conlleva muchos mitos y concepciones arraigadas, la mayoría de las cuales se fundamentan en un mal enfoque a la hora de entrenar la fuerza. Vayamos por partes…  Normalmente, lo que los prof...

Cuando entrenes la fuerza... ¡OLVÍDATE DE LA POTENCIA!

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29 Abril 2019

Lo que sucede externamente como consecuencia de producir fuerza no está determinado sólo por la fuerza muscular, sino por la resistencia con la que se encuentra la fuerza producida por dicho músculo. ...

¿Entrenamiento de fuerza lento o explosivo?

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10 Abril 2019

Hay mucha controversia y desconocimiento en cuanto a qué velocidad debemos realizar cada repetición en el entrenamiento de fuerza. ¿Movimientos explosivos o movimientos lentos y controlados?   Antes...

Entrenador personal, tú no eres la estrella

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03 Abril 2019

Como entrenador, tienes que diseñar un programa de entrenamiento pensando en las necesidades de la persona a la que entrenas. Debes potenciar al máximo los beneficios del entrenamiento y reducir todo ...

Entrenamiento funcional

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24 Marzo 2019

"Yo hago Functional Training" se suele escuchar por los pasillos de cualquier gimnasio. "El Functional Training trabaja todo tu cuerpo" comentan los técnicos de fitness a los clientes confusos sobre q...

Intensidad del ejercicio y cómo medirla

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11 Marzo 2019

Si quieras entrenar intenso debes saber qué es intensidad. Se nos llena la boca al decir que el entrenamiento debe ser intenso, pero ¿sabes realmente qué es y cómo se puede medir? Porque para buscar ...

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