Conexión mente-músculo, ¡llévalo a la práctica!

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18 Julio 2019

¿Realmente entendemos bien lo que significa la conexión mente-músculo (mind-muscle conection)?  Entre los profesionales, ya se empieza a considerar más la importancia de la conexión mente-musculo e...

¿Qué formación escoger para ser un buen profesional del Fitness?

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19 Junio 2019

Para que puedas saber la respuesta a esta pregunta, antes tendrías que formularte las dos siguientes cuestiones de la forma más honesta posible:   ¿Qué conocimientos tengo como entrenador? ​ ​¿...

Respiración en el entrenamiento de fuerza

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21 Mayo 2019

Este tema conlleva muchos mitos y concepciones arraigadas, la mayoría de las cuales se fundamentan en un mal enfoque a la hora de entrenar la fuerza. Vayamos por partes…  Normalmente, lo que los prof...

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29 Abril 2019

Lo que sucede externamente como consecuencia de producir fuerza no está determinado sólo por la fuerza muscular, sino por la resistencia con la que se encuentra la fuerza producida por dicho músculo. ...

¿Entrenamiento de fuerza lento o explosivo?

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10 Abril 2019

Hay mucha controversia y desconocimiento en cuanto a qué velocidad debemos realizar cada repetición en el entrenamiento de fuerza. ¿Movimientos explosivos o movimientos lentos y controlados?   Antes...

Entrenador personal, tú no eres la estrella

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03 Abril 2019

Como entrenador, tienes que diseñar un programa de entrenamiento pensando en las necesidades de la persona a la que entrenas. Debes potenciar al máximo los beneficios del entrenamiento y reducir todo ...

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