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Las bases biomecánicas y fisiológicas que hay detrás del Shortening Training. Podrás entender de forma científica por qué mejora de forma tan efectiva la movilidad articular y la función muscular cuando aplicamos este entrenamiento

Aprenderás cerca de 100 ejercicios para estimular de forma específica distintas partes de cada grupo muscular de la columna, extremidad superior e inferior. Y para cada ejercicio, tendrás un video con su explicación y demostración de forma detallada.

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