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El Código de la Fuerza

Lucas Leal · David Vázquez

El Código de la Fuerza descifra el viaje desde el estímulo mecánico hasta la adaptación celular, conectando biomecánica, fisiología y biología molecular.

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Fundamentos de la mecánica del ejercicio

Biomecánica aplicada al entrenamiento

Fuerzas, cargas y palancas para aplicar la biomecánica al entrenamiento de fuerza.

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Atlas de biomecánica muscular

Glúteo y cadera

Una guía visual para comprender la función de los músculos de la cadera.

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Entrenamiento funcional

Y aprendizaje motor

Fundamentos para entender el movimiento y diseñar ejercicios eficientes.

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