EL LIBRO QUE TE ENSEÑARÁ LAS BASES PARA APLICAR LA BIOMECÁNICA AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Los conocimientos de años de formación e investigación en Mecánica del Ejercicio de Resistance Institute, en un libro de texto, que es una referencia en el sector. Instituciones y muchos ponentes de renombre en el sector de la salud, ejercicio y medicina ya lo tienen en sus manos. Miles de unidades vendidas. El libro ya ha cruzado las fronteras de España y está siendo solicitado en muchos países de habla hispana (México, Chile, Argentina, Perú…), incluso hay lectores en Portugal y Brasil, Además, no paran de aumentar los lectores de Estados Unidos, Canadá, Australia, entre otros, aprovechando la versión en inglés.
Descárgate gratis el primer capítulo

Fundamentos de las Fuerzas y vectores.

Estudio de los diferentes tipos de cargas.

Análisis de los sistemas de palancas reales en el cuerpo humano.

Quinesiología y artrocinemática.

Fundamentos de la Mecánica Muscular

Fuerzas Articulares

Control y estabilidad musculo-esquelético

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Testimonios

Marcos Flórez (Director de estarenforma.com)
“Hoy he recibido las dos copias de vuestro libro. Hay libros para dormir y libros que quitan el sueño, literalmente. Lo he empezado a ver hace como 40 minutos para irme a la cama y me habéis fastidiado la noche, ¡espabilándome totalmente! Por eso no he esperado a mañana para enviaros este mensaje, más que nada por devolvérosla… Así de bote pronto, ¿os habéis dejado algo para el siguiente? Enhorabuena, de verdad, por vuestro trabajo. Un abrazo y muchas gracias.”

Jordi Porta (Catedrático de la Facultad de INEF Barcelona)
“Apreciado colega: me ha bastado “ojear” tu libro y por aquello de que... “sabe más el diablo por viejo que por sabio”, lo primero que hecho es recomendarlo a los alumnos de 3º de mi clase de Tecnología del Fitness, porqué es muy práctico y ameno sin dejar de ser muy científico. Estoy seguro de que, con este libro, la palabra “Biomecánica” dejará de asustar a los alumnos del INEFC, Barcelona. Te reitero pues mi mas sentida enhorabuena. Además, y sin falsa modestia, me siento cada vez más “maestro” ya que nadie es merecedor de este título sin que algún alumno lo supere... Un abrazo de: Jordi Porta (Catedrático Dpto. Salud y Ciencias Aplicadas INEFC, Barcelona Antropometrista Criterio (Nivel 4) de la ISAK”.

Iñaki Payás (Entrenador Personal Certificado Resistance Institute )
“El libro una joya. Habéis conseguido que sea conciso y ameno pese a lo árido de la materia. Me lo he leído casi de tirón. Especialmente bien explicados los conceptos de inercia lineal, acciones musculares y fuerzas articulares.”

Alicia Estrada (entrenadora personal)
“Libro FUNDAMENTAL PARA TODOS/AS LOS PROFESIONALES DEL EJERCICIO. El conocimiento de las fuerzas y su acción en el cuerpo humano es un echo clave en cualquier profesional del ejercicio y este libro, desde una perspectiva novedosa y con apoyo en las bases científicas, debería ser un material imprescindible de estudio y consulta.”

Angel Fco García Fernández (entrenador personal)
“Profunda descripción de conceptos. Muy práctico y gráfico.”

Fran Martínez (fisioterapeuta)
“Información de gran nivel y utilidad como no encontrarás en otro sitio sobre biomecánica”

David Anglada (entrenador Personal)
Es un libro que debes tener a tu lado toda tu vida si tu objetivo es ser un profesional de un nivel superior. La primera vez que lo leas te abrirá los ojos y te preguntarás: “¿qué he estado haciendo hasta ahora?” “¿Por qué no me lo han enseñado antes?”

Instituciones y entidades de renombre ya lo tienen en sus manos

• Biblioteca del INEF Barcelona
• Biblioteca del INEF Lleida
• Biblioteca del INEF Madrid
• Biblioteca del INEF A Coruña
• Biblioteca del INEF Toledo
• Biblioteca de la Facultad de Medicina de Girona
• Centro Andaluz de Medicina del Deporte
• Centro de Alto Rendimiento Sant Cugat
• Servicio Médico del CAR Sevilla
• Instituto Clavel Quirón

Índice del libro

1.- INTRODUCCIÓN A LOS FUNDAMENTOS DE LA MECÁNICA DEL EJERCICIO
1.1 Introducción a los fundamentos de la mecánica del ejercicio

2.- FUNDAMENTOS DE LAS FUERZAS Y PROPIEDADES DE LAS CARGAS
2.1 ¿Qué es la fuerza?
2.2 Fuerzas y vectores
2.3 Fuerzas externas e internas. “Esta no es la cuestión”
2.4 Fuerzas: diferentes nombres en función del contexto
2.5 Creando resistencias
2.6 Tipos de cargas
2.7 El cuerpo humano no solo responde a las fuerzas del exterior... La intención también crea respuestas inerciales reactivas

3.- SISTEMA DE PALANCAS
3.1 Creando sistemas de palancas. La unión
3.2 Uniones en el cuerpo humano (Artrocinemática)
3.3 Artrocinemática del ejercicio físico y la salud
3.4 Las direcciones anatómicas
3.5 Los ejes y planos de movimiento
3.6 Cinética de los sistemas de palancas (uniones)
3.7 Progresión didáctica en el aprendizaje de los sistemas de palancas para la
aplicación en el ejercicio físico
3.8 Perfil de resistencia y sistemas de palancas
3.9 Velocidad e introducción a la mecánica dinámica

4.- FUNCIÓN MUSCULAR Y CONTROL ARTICULAR
4.1 Creando fuerzas internas
4.2 Músculo esquelético: estructura y función
4.3 Estructura y capacidad contráctil
4.4 Control neurológico
4.5 Fuerza muscular y características mecánicas
4.6 Negociando con fuerzas y participación muscular
4.7 Quinesiología tradicional y participación muscular
4.8 Estabilidad y entrenamiento con resistencias: negociando con fuerzas
4.9 Control muscular

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