Desde Resistance Institute hemos visto la necesidad de crear un programa que integrase los fundamentos en biomecánica desde la perspectiva del programa ERA y los aplicara al análisis de maquinaria y ejercicios propios de Pilates.

El ERA PILATES es un programa de biomecánica aplicado para profesionales del método Pilates que quieren ir más allá de progresiones prefijadas, ejercicios estándar, y protocolos cerrados.

Hemos unido los conocimientos y didáctica únicos del programa ERA, con los ejercicios y herramientas específicas de Pilates, para crear una evolución realmente sorprendente que va a marcar una nueva etapa en la formación de profesionales de Pilates. Nuestro objetivo es crear profesionales con una nueva forma de ver el Pilates, capaces de realizar análisis desde las bases de la ciencia, y que puedan crear y modificar ejercicios y progresiones, conociendo realmente qué sucede en el cuerpo humano, más allá de nombres de marketing.

La integración de este curso con el programa MAT Jumpstart (no incluido), te dará herramientas muy avanzadas para poder chequear y avanzar con tus clientes a un nivel que te hará diferenciarte del resto de profesionales.

Además de las sesiones formativas programadas, el programa ERA PILATES incluye 6 tutorías individualizadas. Somos conscientes de que cada alumno tiene unas necesidades de aprendizaje individuales. Por esta razón, creemos básico que una parte de la formación sea realizada de manera individual. Cada alumno tendrá un tutor personal del equipo de Activación Muscular Training, que le será asignado el primer fin de semana del curso. Además, la inscripción al ERA PILATES incluye una suscripción de un año a la RESISTANCE INSTITUTE ACADEMY, la plataforma de formación en mecánica del ejercicio más avanzada hasta la fecha.

Programa de 120 horas presenciales, realizado durante 6 meses, con una frecuencia aproximada de 1 fin de semana al mes. Cada bloque consta de 20 horas presenciales.
Combinado con la Resistance Institute Academy, más de 500 horas de material educativo, incluyendo cursos presenciales, apuntes, vídeos, ejercicios y exámenes.
Horario habitual de los bloques: Viernes de 16 a 21, Sábado de 9 a 14 y de 15 a 20, Domingo de 9 a 14.

Contenidos del curso

Bloque 1
Introducción

• Proceso cognitivo
• Conceptos básicos de anatomía y quinesiología

Introducción a la mecánica del ejercicio
• Conceptos básicos de fuerza, líneas de fuerza, sistemas de palancas, tipos de cargas, sistemas de poleas.
Bloque 2
Anatomía
• Estructura osteo- articular: Columna, cintura escapular, cintura pélvica

Evaluación del cliente e integración del programa ERA Pilates con MAT Jumpstart

Bloque 3
Fundamentos y bases del método

• Pilates auténtico y Pilates evolucionado
• Los mitos del Pilates: Análisis y conclusiones

Pilates suelo
• Características del Pilates suelo y análisis biomecánico de ejercicios
• Análisis mecánico de los implementos y accesorios utilizados en Pilates suelo
Bloque 4
Las máquinas de Pilates (parte I)
• Análisis mecánico: Reformer, Cadillac, Barrel y Chair

Ejercicios de Pilates máquina (parte I)
• Análisis biomecánico

Bloque 5
Las máquinas de Pilates (parte II)
• Análisis mecánico: Reformer, Cadillac, Barrel y Chair

Ejercicios de Pilates máquina (parte II)
• Análisis biomecánico

Bloque 6
Pilates como herramienta de refuerzo
• Microprogresión y variación estratégica del programa ERA aplicados a Pilates

REQUISITOS
Se recomienda una certificación previa básica en el sector de la salud/wellness o una licenciatura en Ciencias de la Actividad Física, diplomatura en Fisioterapia,… aunque lo más importante son las ganas de aprender, capacidad de trabajo y mentalidad abierta.

• ¿Es necesario tener formación previa en Pilates para realizar este curso?

En principio, este es un curso pensado para profesionales que ya conocen y llevan cierto tiempo trabajando con el método Pilates. No obstante, está diseñado para que tenga sentido por sí mismo desde el principio. De esta manera, alguien que no tenga una formación previa en Pilates será capaz de alcanzar la comprensión completa de los contenidos del curso, aunque carezca de la experiencia previa aplicando Pilates (lo cual en algunos casos puede ser incluso positivo).

• ¿Puedo realizar este curso sin haber hecho el ERA Intro?

Es un curso independiente del ERA Intro, y que empieza desde prácticamente cero el estudio de algo tan complejo como la mecánica del ejercicio.
No es necesario en absoluto haber hecho el ERA Intro, aunque si no has hecho ningún curso con Resistance Institute y no conoces nuestra manera de entender la formación puede ser una buena opción realizarlo previamente.
La realidad es que muchos de nuestros alumnos del ERA Intro acaban realizando el ERA Advanced o ERA PILATES, ya que quieren meterse de lleno en la filosofía Thinking Mechanics.

• ¿Cómo se relaciona este curso con la Resistance Institute Academy?

A diferencia de lo que sucede con el ERA Advanced, los contenidos del ERA PILATES no se corresponden completamente ni siguen el orden de la Academy. Aún así es muy recomendable ir estudiando la materia de la Academy como complemento al curso, ya que los conocimientos avanzados en mecánica del ejercicio ofrecidos en la Academy te ayudarán a mejorar la comprensión del curso. De hecho, y como forma de ayudar a los alumnos a sumergirse de lleno en el aprendizaje de la mecánica del ejercicio, la inscripción al ERA PILATES incluye una suscripción de un año a la Resistance Institute Academy.

• ¿Qué certificación recibiré al acabar el curso?

Al finalizar el curso se entregará a los asistentes un justificante de asistencia.
En Resistance Institute creemos que una certificación debería suponer algo más que asistir a un curso, por eso hemos creado la CERTIFICACIÓN ERA PILATES, un examen exigente donde el alumno deberá demostrar lo aprendido. Dicho examen consiste en un anexo al examen de CERTIFICACIÓN RESISTANCE INSTITUTE, en el que se incluirán cuestiones específicas al programa ERA PILATES. La plataforma de la Academy, incluida durante un año al inscribirte en el curso, está diseñada para ayudarte a conseguir la CERTIFICACIÓN RESISTANCE INSTITUTE, requisito previo para poder presentarte a la CERTIFICACIÓN ERA PILATES.

• ¿Qué relación tiene el ERA Pilates con MAT Jumpstart?

La realidad es que ERA y MAT (Muscle Activation Techniques) son dos programas diferentes, pero comparten un mismo proceso mental. Mientras el ERA es un programa especializado en mecánica del ejercicio, MAT Jumpstart son unas técnicas específicas (basadas en la mecánica del ejercicio).
A pesar de no estar incluido en el curso, es muy recomendable realizar los módulos de MAT Jumpstart, e integrar los conocimientos adquiridos en el curso con las habilidades específicas para chequear y optimizar la función muscular en clientes a través del ejercicio.