Después de más de 15 años impartiendo formación en Biomecánica aplicada y Mecánica del Ejercicio y más de 20 años realizando entrenamientos personales, Lucas Leal y su equipo han seguido evolucionando, investigando y aplicando metodologías cuyo principal objetivo sea ayudar a los clientes a mejorar su calidad de vida a través de la mejora de la condición física, y especialmente a través de mejora de la FUERZA.

En este programa AVANZADO, se integra un estudio en profundidad de la fisiología muscular desde su génesis y las nuevas investigaciones sobre la función y contracción muscular, hasta la aplicación práctica exhaustiva de las diferentes herramientas y protocolos HIST más utilizados con la última tecnología de análisis de fuerzas y activación neuromuscular (dinamometría, evaluación isocinética, electromiografía muscular, medición de lactato,...).

Descárgate el programa completo

5 bloques de 3 días 100 horas de curso presencial + material online.

Más de 1000 páginas en documentación.

Acceso Específico on-line con documentación traducida y papers científicos.

Estudio a fondo de la fisiología y mecánica muscular.

Análisis de la genética y Epigenética.

Prácticas de cada ejercicio y zona articular.

Utilización de Electromiografía muscular.

Estudio y práctica sobre el trabajo excéntrico maquinaria Isocinética y otros métodos avanzados HIST.

¿Qué es el curso H.I.S.T. ADVANCED?

Este programa estudia a fondo la FUERZA y la función muscular. Además de profundizar en la aplicación PRÁCTICA y TÉCNICAS AVANZADAS y PROGRAMACIÓN de los programas HIST.

La mejora de la FUERZA no sólo es importante para evitar la SARCOPÉNIA, proteger nuestras articulaciones y disminuir, el riesgo de lesión, sino que es la clave para poder entender la SALUD INTEGRAL de nuestro cuerpo. Un entrenamiento de fuerza apropiado consigue, además, mejorar nuestro metabolismo celular, desde la función mitocondrial hasta la regulación de la expresión genética, pasando por la gestión de la inflamación silenciosa celular y la prevención y mejora de muchas enfermedades metabólicas asociadas a la disfunción muscular.

Este curso es principalmente presencial y con muchas aplicación PRÁCTICA. Está dividido en 5 bloques de 20 horas. El curso se encuentra dentro de la RESISTANCE INSTITUTE ACADEMY (plataforma on-line en Biomecánica) y está respaldado por una gran cantidad de documentación, estudios y traducciones que se irán colocando en la plataforma.

Metodología, Tecnología Y Documentación

Este curso utiliza “papers”, metodología y tecnología muy novedosas, vamos a enumerar las principales:
-Conocimiento avanzado de la fisiología muscular desde su génesis y su relación con las unidades motoras hasta su fatiga, genotipo y adaptación al ejercicio.
-Análisis biomecánico y neuromuscular de los ejercicios con electromiografía.
-Entrenamiento clínico de la columna vertebral, soporte científico y médico
-Entrenamiento clínico de la extremidad inferior (cadera, rodilla y tobillo)
-Entrenamiento clínico de la extremidad superior (cintura escapular, codo y muñeca)
-Análisis y traducción de la bibliografía y autores más importantes en fisiología muscular y trabajo de fuerza de alta intensidad.
-Revisión de la literatura científica más relevante en trabajo de fuerza.
-Utilización práctica de la tecnología más avanzada del país:
- Maquinaria isocinética
- Máquinaria de musculación más avanzada: Medx
- Medición electromiográfica
- Medición de lactato en sangre.
-Realización de sesiones y programación con clientes reales.

Estructura del Curso

Bloque 1
• Presentación Del Curso Y Alumnos. Objetivos Y Timing
• fundamentos Del HIST
• motor Learning Y Desarrollo Del “physical Fitness”
• fisiología Muscular Avanzada (parte 1)
• mecánica Avanzada De La Columna Vertebral.
Bloque 2
• fisiología Muscular Avanzada (parte 2)
• tecnología Para El Trabajo De Fuerza
• aplicación De Fuerzas En La Columna Vertebral.
Bloque 3
• fisiología Muscular Avanzada (parte 2)
• tecnología Para El Trabajo De Fuerza
• aplicación De Fuerzas En La Columna Vertebral.
Bloque 4
• Fisiología Muscular Avanzada (parte 3)
• genética Y Epigenética Y Su Relación Con HIST.
• Aplicación De Fuerzas En La Extremidad Superior.
Bloque 5
• creación De Sesiones Y Programas HIST.
• marketing Y Venta Del Programas HIST A Clientes.
• práctica: En Busca De La Dosis Adecuada: Tempo, Tul Y Número De Ejercicios.
• aplicación Práctica De Programas HIST
• práctica Y Medición Valores Con Resistencia Adaptativa Motorizada Y Medición Del Scanner Corporal Como Herramientas Del Futuro Inmediato.

Requisitos

Aunque este curso es una especialidad de la RESISTANCE INSTITUTE ACADEMY, NO existe NINGÚN REQUISITO PREVIO. Para los alumnos que no hayan realizado el HIST FUNDAMENTALS. Este curso incluye la parte on-line de dicho programa. Que se recomienda realizar antes de iniciar los bloques presenciales del HIST ADVANCED.

Examen Final Y Especialidad H.I.S.T.

Una vez superada la parte presencial del curso, se puede acceder al examen de HIST ADVANCED. Este examen se compone de una parte tipo TEST (on-line) y una parte PRESENCIAL. Una vez superada la parte presencial, se obtienen 8 CRÉDITOS y la ESPECIALIDAD HIST ADVANCED DENTRO DEL MÁSTER EN MECÁNICA DEL EJERCICIO.



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